Sportmassage

Nutzen Sie eine entspannende Sportmassage, die etwas kräftiger ist als eine klassische Massage, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.

Hier verwende ich Griffe der klassischen Massage sowie weitere Ergänzungsgriffe, die speziell auf die Bedürfnisse des Sportlers eingehen.

Hot Stone Massage

Hierzulande hat sich die Hot Stone Massage seit Ende der 1990er Jahre als Wellness- und Therapieangebot etabliert. Sie ist aber bereits Jahrtausende alt. Bereits 200 Jahre vor Christus verwendete man in China heiße Steine, um müde Muskeln wieder fit zu bekommen.

Die Hot Stone Massage kann am ganzen Körper oder als Teilbehandlung gegeben werden, beispielsweise als Rücken- oder Beinbehandlung. Außerdem kann sie sowohl entspannen als auch anregen - oder beides in Kombination.

Ich arbeite dabei mit statischen und dynamischen Steinen. Statische Steine liegen während der Behandlung auf ausgewählten Körperzonen, um dort gezielt Wärme und Entspannung zu verbreiten. Mit den so genannten dynamischen Steinen massiere ich Sie aktiv. Das führt zu einer tiefgehenden, sehr angenehmen Entspannung.

Aromaöl Massage

Jeder verbindet mit verschiedenen Düften unterschiedliche Gefühle und Empfindungen. Sie können bei der Aromamassage aus verschiedenen ätherischen Ölen zwei für Sie auswählen. Von Lavendel über Minze, Rosmarin, Ingwer bis zu Blutorange können Sie sich selbst für Ihren individuellen Duft entscheiden.

Bei der Aromamassage werden die ätherischen Öle nicht nur über die Haut aufgenommen. Sie machen sich den empfindlichen menschlichen Geruchssinn zu nutze. Bereits ein Tropfen eines ätherischen Öls hilft, Beschwerden zu lindern und Stress abzubauen. Die Düfte und Inhaltsstoffe unterstützen die körpereigene Abwehr.

Die Aromamassage ist eine ganz besondere Form der Massage, da die ätherischen Öle durch ihre ganz besonderen Eigenschaften die entspannende Wirkung unterstützen und so eine wunderbare Möglichkeit für den Körper zu entspannen und loszulassen bieten. Körperliche und seelische Verspannungen werden gelöst und Krankheiten vorgebeugt.

Entspannung

Der Alltag wird immer hektischer? Das Arbeitspensum immer höher? Sie haben Schlafstörungen? Ängste? Dann hilft Ihnen vielleicht eine Stunde Entspannung.

Ich wende hierzu die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson an, welche auf der abwechselnden Anspannung und Entspannung der Muskulatur beruht. Durch einen physiologischen Reflex unseres Körpers, können wir gar nicht anders, als entspannen. Dadurch finde ich diese Methode bei jedem sehr gut anwendbar und sie werden ohne Esoterik, oder Duftlampen, zu einer tiefen Entspannung finden und nach mehrmaligem Üben auch zu Hause umsetzen können.